Yoga İle Koçluk Programı

Bedenini dinle. Kendine yaklaş. Kendi yolunu fark et.

Bazen zihnimiz çok şey söyler; bedenimiz ise çok daha önce cevap vermiştir.

Yoga ile Koçluk, beden farkındalığını, nefesi, hareketi ve koçluk yaklaşımını bir araya getiren bütünsel bir gelişim ve farkındalık yolculuğudur.

Bu çalışmada yalnızca konuşmuyor, yalnızca hareket etmiyoruz. Bedenimizi, düşüncelerimizi, duygularımızı ve seçimlerimizi birlikte fark etmeye alan açıyoruz.

Yoga pratiğiyle bedene ve nefese dönüyor; yavaşlıyor, duruyor ve kendimizi dinliyoruz. Koçluk yaklaşımıyla ise fark ettiklerimize merakla bakıyor, kendi cevaplarımızı keşfediyor ve yeni seçimler için alan açıyoruz.

Süreç içinde Points of You® gibi görsel ve deneyimsel araçlardan da yararlanıyoruz. Fotoğraflar, metaforlar ve güçlü sorular aracılığıyla alışılmış bakış açılarımızın dışına çıkıyor; bazen kelimelerle ifade etmekte zorlandığımız düşünce, duygu ve ihtiyaçlara farklı bir pencereden bakıyoruz.

Bu yolculukta nelar var?

√ Yoga ve beden farkındalığı
√ Nefes ve yavaşlama
√ Koçluk ve güçlü sorular
√ Farklı bakış açıları geliştirme
√ Points of You® ile deneyimsel çalışmalar
√ Farkındalıkları günlük yaşama taşıma
√ Yeni seçimler ve kişisel aksiyonlar

Amacımız: Amaç size ne yapmanız gerektiğini söylemek değil. Kendi bedeninizi, kendi sesinizi ve kendi cevabınızı daha net duyabileceğiniz bir alan açmak. Çünkü bazen ihtiyacımız olan şey yeni bir cevap değil; kendi cevabımızı duyabilecek kadar yavaşlamaktır.

Kimler için? Kendine biraz daha yakından bakmak, yoğun yaşam temposunda durup nefes almak, bedeninin ve zihninin söylediklerini duymak ve hayatında bir değişim alanı yaratmak isteyen herkes için tasarlanabilir. Özellikle değişim, geçiş, karar alma, yoğunluk, tükenmişlik hissi, yeni bir döneme hazırlanma veya kendisiyle yeniden bağlantı kurma ihtiyacı yaşayan kişiler için anlamlı bir çalışma alanı oluşturabilir.

“Yoga İle Koçluk Programı” hakkında detaylı bilgi almak veya kurumunuza özel tasarım için